چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی هاست. این بعنوان یک نوشیدنی ضدپیری شناخته میشود. احتمالا شما هم درمورد فواید چای سبز برای سلامتی چیزهایی شنیده اید ازجمله محتوای آنتی اکسیدان و موادمغذی موجود در آن که برای بدن و ذهن عالی هستند. در این مطلب شما نتایج تحقیقات علمی ثابت شده در باره چای سبز و دارچین را می خوانید.
چای سبز هزاران سال بعنوان یک دارو استفاده میشده است، منشا آن چین است اما بصورت گسترده ای در آسیا استفاده میشود، این نوشیدنی استفاده های زیادی دارد، از کاهش فشارخون گرفته تا پیشگیری از سرطان.
دلیل اینکه چای سبز فوایدی بیشتری از چای سیاه دارد بدلیل روش فرآوری آنهاست. هر دوی چای سبز و سیاه از یک گیاه بدست می آیند اما فراوری چای سیاه بااستفاده از روش تخمیر است درحالیکه در فراوری چای سبز از روش تخمیر استفاده نمیشود. درنتیجه، چای سبز حداکثر میزان آنتی اکسیدانها و پلی فنول را حفظ میکند که این موجب فواید زیاد آن میشود.
چای سبز منافع بسیار زیادی برای سلامتی دارد اما واقعیت این است که با روزی یک فنجان چای سبز نمیتوانید به تمام مزایای آن دست پیدا کنید. برخی افراد 2 فنجان در روز را پیشنهاد میکنند درحالیکه برخی دیگر 5 فنجان در روز را کافی میدانند. اگر میخواهید این مسیر را طی کنید، بجای نوشیدن چای سبز میتوانید از مکملهای آن هم استفاده نمایید.
.
ادامه توضیحات را در لینک اصلی زیر بخوانید:
درباره این سایت